Khi con bạn đã thành thạo việc giữ thăng bằng và đạp xe đạp, thì đó là thời điểm hoàn hảo để khuyến khích trẻ học một số kỹ năng và bài tập mới để thử thách trẻ. Trẻ em có thể cần một ngày, một tuần hoặc thậm chí là nhiều tháng để cảm thấy tự tin khi đạp xe. Điều cần thiết là cho trẻ tập đạp xe nhiều lần, nhưng bạn cũng nên cho trẻ nghỉ ngơi nếu trẻ quá mệt.
Sự tập trung, khả năng giữ thăng bằng và vận động của trẻ sẽ được cải thiện khi trẻ luyện tập các kỹ năng điều khiển xe đạp chính xác. Trong khi trẻ nghĩ rằng mình chỉ đang vui vẻ, thực ra còn nhiều điều khác đang diễn ra! Hãy thử các mẹo của xedapsomings.com dành cho trẻ em học đạp xe trước khi bạn chuyển sang các kỹ năng và bài tập.
Giữ thăng bằng
Ngay khi bạn đưa cho trẻ một chiếc xe đạp, trẻ sẽ cảm thấy vô cùng phấn khích và thường không để ý đến mọi thứ khác và đạp xe đi. Nhưng điều quan trọng là trẻ phải phát triển được khả năng giữ thăng bằng tốt để có thể điều khiển xe ở nơi công cộng khi trẻ đã sẵn sàng. Yêu cầu trẻ đạp xe tự do và sau đó khuyến khích trẻ dừng lại và bắt đầu. Bây giờ, hãy giả vờ trong giây lát rằng trẻ đang đến gần đèn giao thông và trẻ phải giảm tốc độ để giữ thăng bằng. Chơi trò này với trẻ một vài lần cho đến khi trẻ cảm thấy thoải mái với khả năng giữ thăng bằng của mình.
Đối với những người đang học đi xe đạp, giữ thăng bằng là một kỹ năng quan trọng cần phải thành thạo. Cách dễ nhất để học kỹ năng này là cho con bạn lên đỉnh dốc thoai thoải trong công viên:
- Đảm bảo chân của trẻ chạm đất chắc chắn khi ngồi trên xe đạp
- Đảm bảo rằng ngón tay của họ đặt trên cần phanh
- Yêu cầu trẻ đẩy về phía sau bằng ngón chân để xe đạp di chuyển về phía trước và khuyến khích trẻ cố gắng nhấc chân lên khỏi mặt đất
- Lặp lại nhiều lần cho đến khi họ có thể nhấc chân lên khỏi mặt đất trong khoảng 5 đến 10 giây
- Một khi chúng lướt đi với đôi chân trên mặt đất, chúng đã sẵn sàng cho bàn đạp
Thanh thăng bằng
Trên một bề mặt cỏ, trải một số tấm ván gỗ 2×6 hoặc 2×8 dài khoảng 10 feet. Yêu cầu con bạn tập kéo tay lái lên và đạp nhanh bàn đạp khi chúng hơi ngả người về phía sau và nhấc bánh trước lên ván. (Miếng gỗ không đủ dày để gây ra bất kỳ vấn đề nào, hãy kiểm tra tấm ván trước khi con bạn thử). Bây giờ, hãy khuyến khích con bạn từ từ đi hết chiều dài của ván. Mục tiêu là ở trên đỉnh ván cho đến khi chúng đến cuối và sau đó đi tiếp. Khi điều này trở nên dễ dàng hơn, hãy đổi sang một miếng gỗ hẹp hơn hoặc thêm một tấm ván khác ở cuối để tăng gấp đôi khoảng cách. Và thế là con bạn đã giữ thăng bằng hoàn hảo!
Duy trì đúng hướng
Điều quan trọng là con bạn phải cố gắng và thành thạo kỹ năng này. Rất dễ, chỉ cần lấy phấn và vẽ một số đường trên mặt đất. Nếu bạn không có phấn, có thể chỉ cần dùng băng dính/dây và trải trên sàn để cố định và không làm con bạn mất tập trung.
Đảm bảo có đủ khoảng trống giữa các vạch để trẻ có thể chạy xe đạp trước khi bạn vẽ hai vạch song song trên mặt đất. Cho trẻ đi qua các vạch khi trẻ đã sẵn sàng mà không chạm vào thành xe, giúp trẻ học cách điều khiển hướng đi của xe đạp. Bạn có thể giữ một tiếng bíp và làm cho nó trở nên thú vị bằng cách nhấn vào nó mỗi khi trẻ chạm vào các vạch.
Nghệ thuật trôi dạt
Nếu con bạn đủ can đảm, chúng sẽ thích học kỹ năng này. Kỹ năng này về cơ bản là trượt không mong muốn bằng cách sử dụng phanh của chúng và khi trẻ em thử điều này, chúng sẽ vô cùng phấn khích. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang ở một vị trí an toàn trước, lý tưởng nhất là thực hành trên một con đường rừng yên tĩnh và bề mặt phẳng. Hãy chuẩn bị bằng cách mặc quần áo dài vì trẻ em sẽ bị ngã một vài lần. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng con bạn có mũ bảo hiểm phù hợp.
Vạch một đường trên mặt đất vì đây là nơi chúng muốn dừng lại gần vạch hơn. Yêu cầu con bạn đạp xe bình thường và sau đó cố gắng sử dụng cả hai phanh và dừng xe đạp tại vạch đã đánh dấu. Nếu bạn có những đứa trẻ đủ tự tin, hãy yêu cầu chúng đạp xe và nghiêng người về phía xe đạp để rẽ, khuyến khích chúng kéo mạnh hơn vào phanh sau và xem chúng trượt. Lốp xe mất độ bám đường và điều này khiến xe đạp của chúng trượt hoặc ‘trôi’. Cảm giác thật tuyệt vời!
Đua xe địa hình
Đây là một trò chơi tuyệt vời để chơi trong công viên và cải thiện kỹ năng của con bạn. Bạn có thể thực sự mạo hiểm với trò chơi này và nó rất đơn giản. Lấy một số chai hoặc nón (nón bóng đá cũng được).
Tạo một hình số tám lớn để hướng dẫn xe đạp đi theo đường. Bạn có thể muốn thử trước, để con bạn có thể thử vạch ra lộ trình của mình. Khi bạn thấy sự tự tin của con tăng lên, thì đã đến lúc giảm kích thước đường đua một chút, đây là cách tuyệt vời để trẻ học các kỹ năng điều khiển xe đạp cốt lõi. Có thể làm cho nó thực sự thú vị và đặt bộ đếm thời gian và làm cho nó trở nên thử thách mỗi lần và thưởng cho con vào cuối.
Góc hình nón
Kỹ năng này đòi hỏi sự tập trung, một số trẻ em rất khó thực hiện khi vào cua, vì vậy đây là kỹ năng đòi hỏi một chút kiên nhẫn. Con bạn phải nghiêng nhẹ xe đạp khi vào cua gấp. Chúng có thể ngã nếu tay lái được xoay quá nhanh. Việc lái xe chủ yếu là nghiêng người hơn là xoay tay lái. Kiểm soát tốc độ của xe đạp là rất quan trọng khi vào cua, vì vậy hãy khuyến khích con bạn dừng đạp nếu cần và thả bánh xe tự do, phanh trước khi đến cua và tăng tốc ra khỏi cua nếu an toàn.
Cho con bạn đi qua một hàng gồm bốn hoặc năm hình nón an toàn hoặc các vật dụng tương tự, mỗi hình nón được đặt cách nhau khoảng tám feet, để hỗ trợ và khuyến khích thực hành. Có thể là một thói quen tốt cho con bạn khi học cách giữ bàn đạp bên trong (gần vạch đánh dấu nhất). Khi con bạn cải thiện khả năng vào cua, hãy khuyến khích chúng đi nhanh hơn hoặc di chuyển các hình nón ra khỏi đường thẳng để chúng so le và chúng phải quay nhiều hơn để đi vòng qua mỗi hình nón.
Đi xe bằng một tay
Con bạn phải có thể làm được điều này vì khi chúng tự tin hơn, chúng sẽ cần có thể ra hiệu bằng một tay tại các ngã tư ngoài khả năng điều khiển cùng lúc. Đảm bảo con bạn thoải mái và tự tin khi đi xe đạp bằng hai tay và giữ thăng bằng dễ dàng. Nếu chúng gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng và đi xe bằng hai tay, một tay sẽ khó khăn, vì vậy hãy đảm bảo con bạn hoàn toàn thoải mái trước khi khởi hành.
Yêu cầu con bạn đạp xe một cách thoải mái rồi giới thiệu kỹ năng tiếp theo:
- Nới lỏng tay cầm của một bàn tay
- Sử dụng bàn tay mà họ cảm thấy thoải mái nhất. Đừng buông ra, chỉ cần nắm nhẹ nhàng
- Trong khi họ đang đạp xe, hãy bảo họ duỗi một tay ra. Thử điều khiển tay lái bằng lòng bàn tay phẳng khi họ đạp xe
- Đặt tay hoặc cổ tay của họ lên giá đỡ tay lái, bây giờ hãy để họ buông tay hoàn toàn. Mục đích chính của cổ tay của họ là để giữ cho xe đạp ổn định trong khi họ đang đi thẳng
- Bây giờ họ có thể hoàn toàn buông tay và nhấc toàn bộ bàn tay và cánh tay ra khỏi tay lái. Lúc đầu, họ có thể cảm thấy hơi mất thăng bằng, nhưng nếu họ tiếp tục lái xe, họ sẽ quen dần một cách tự nhiên
Nhìn qua vai bạn
Nhìn qua vai là một kỹ năng quan trọng khi bạn cần kiểm tra giao thông hoặc khi đổi hướng. Trẻ em cần nhận thức được môi trường xung quanh. Bạn có thể kiểm tra kỹ năng quan sát bằng cách đặt câu hỏi cho trẻ.
Giơ một số thẻ có màu sắc, số hoặc tên địa điểm lên. Yêu cầu con bạn đi ngang qua và hét lên những gì chúng nhìn thấy. Bây giờ hãy lặp lại điều này và yêu cầu chúng quay đầu lại và nói cho bạn biết chúng nhìn thấy gì. Bạn sẽ nhận thấy rằng chúng đang tập trung vào việc đi xe nhưng có thể quay đầu nhẹ để hét lên những gì chúng nhìn thấy.
Cố gắng nâng bánh trước của bạn lên
Đây là một mẹo mà tất cả trẻ em đều thấy hay. Mẹo này sẽ giúp ích cho cả trên lề đường và ngoài lề đường. Cần phải luyện tập một chút nên khi bạn đã thành thạo tất cả các kỹ năng thì hãy chuyển sang kỹ năng này.
Khuyến khích con bạn nhấc bánh xe của mình qua một vật gì đó và nó lăn sang đầu kia trước để đảm bảo con kiểm soát được trọng lượng của mình. Ngoài ra, thật tuyệt khi làm mẫu kỹ năng trước rồi yêu cầu con tự thử.
Đệm xuống dốc và phanh
Đây là một kỹ năng thú vị và dễ dàng cho trẻ em nhưng hãy đảm bảo rằng trẻ biết cách sử dụng phanh, nếu không có thể bị rách một vài chỗ. Tìm một con dốc cỏ trong công viên để luyện tập đi nhanh hơn và phanh mà không bị trượt. Tất nhiên, một vài lần trượt có thể tăng thêm niềm vui và cải thiện kỹ năng điều khiển xe đạp của trẻ em.
Để sử dụng phanh thoải mái khi giảm tốc độ và dừng hẳn có thể cần một chút luyện tập. Điều đầu tiên cần cân nhắc là vị trí đặt tay. Khi đi xe đạp, thông thường là đặt ngón trỏ lên cần phanh; đây được gọi là ‘che phanh’. Khi sử dụng cần phanh, trẻ chỉ cần sử dụng ngón trỏ chứ không phải toàn bộ bàn tay, vì điều này có thể khiến trẻ mất thăng bằng. Khi trẻ che phanh, khi đi xe, trẻ sẽ ổn định để duy trì thăng bằng và kiểm soát tốc độ.
Tìm một khu vực yên tĩnh tránh xa giao thông để luyện tập kỹ năng phanh. Để giảm tốc độ và dừng lại có kiểm soát, hãy bắt đầu sử dụng phanh sau để giảm tốc độ trước khi nhẹ nhàng sử dụng phanh trước để dừng hẳn. Yêu cầu trẻ bắt đầu đạp xe với tốc độ chậm và đều, sau đó yêu cầu trẻ nhẹ nhàng bóp phanh sau để xem trẻ cảm thấy thế nào.
